Hier findest du traditionelles Hatha-Yoga bei dir zuhause oder zusammen mit mir in der Natur,
1:1 Sessions im Bereich Nervensystemregulierung, trauma-sensible Körperarbeit und angeleitete Meditationseinheiten -
Ganz auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.

Denn das hier ist dein Raum, der nur dir gehört und wo du endlich so sein kannst, wie du wirklich bist.

Hier musst du nichts leisten.

Hier darfst du einfach mal sein.

Tag ein, Tag aus, stehst du morgens auf, fährst gestresst zur Arbeit, da deine Zeit rennt und du es schon wieder nicht pünktlich geschafft hast aus dem Haus zu kommen. Auf dem Weg zur Arbeit - Stau - und du kommst zu spät.

Du hängst die Zeit hinten dran und ärgerst dich jetzt schon darüber, dass du heute wieder später, als geplant, zuhause sein wirst. Du hattest dir doch vorgenommen endlich mal pünktlich Feierabend zu machen, damit du auch mal ein bisschen Zeit für dich hast.

Du kommst abends nach Hause, bist komplett K.O. und möchtest einfach nur noch Zeit für dich haben, aber der Haushalt wartet auch noch auf dich. Du denkst dir: "Zuerst kommt die Arbeit, dann das Vergnügen." - und fängst an den Haushalt zu schmeißen.

Einfach mal "nichts zu tun" oder dir Zeit für etwas Sport zu nehmen? Fehl am Platz - das hast du schon gefühlt seit Ewigkeiten nicht mehr gemacht. Denn du gönnst es dir nicht. Du weißt, dass es dir gut tun würde, aber wenn du den Haushalt heute nicht machst, wer soll es denn dann bitte machen?

Innerlich bist du seit langem schon so angespannt und unzufrieden. Du sehnst dich nach Pause, aber immer kommt irgendetwas dazwischen. Und dieser ganze innere Druck, der staut sich in dir auf und möchte einfach nur noch raus. Du bist kurz davor zu weinen, schluckst es aber doch wieder herunter. Denn du möchtest stark bleiben. Und gleichzeitig kannst du auch einfach nicht mehr. 

Irgendwie hast du das Gefühl nur noch für andere zu funktionieren und spürst dich dabei schon selbst nicht mehr.

Kommt dir das bekannt vor?

wie es ist, einfach mal alles links stehen und liegen lassen zu können. Mit reinem Gewissen.

Die Schultern sinken zu lassen. 

Den Kiefer entspannen zu können. 

Endlich wieder Weite in deinem Brustkorb zu spüren und durchatmen zu können. 

Dich einfach mal um nichts kümmern zu müssen, sondern dir den Raum zu schenken, den du dir wirklich verdient hast. 

All deine Gefühle endlich fühlen zu dürfen.

Jemanden an deiner Seite zu haben, der dich hält und dich versteht, während du all deine Sorgen einfach mal für einen Moment lang loslassen kannst. 

Kein Perfektionismus. 
Kein Hamsterrad. 

Einfach mal nur sein. 
Und dir genau das schenken, was sich dein Körper und deine Seele schon so lange gewünscht haben.

erfährst du, wie es sein kann, wenn du mal wirklich abschaltest. 

Kein Handyscrollen bis der Abend sich wieder der Nacht zuneigt. 
Kein Rumhängen auf der Couch mit schlechtem Gewissen, weil der Haushalt auf dich wartet und du dir Vorwürfe machst,
weshalb du es schon wieder nicht gebacken bekommst.

Nein.

Wir machen folgendes: 

Solltest du Lust auf eine Yogasession mit mir zusammen haben, dann klären wir vorab, was du brauchst und was dir gut tut.
Ich komme dann zu dir nach Hause oder wir treffen uns gemeinsam in der Natur bei schönem Wetter.
Wir nehmen uns 90 min lang Zeit für dich und gehen auf die Körperbereiche ein, die sich nach ganz viel Entspannung sehnen. 

Glaube mir - nach der Session wirst du dich schon viel geschmeidiger und wesentlich entspannter und befreiter fühlen. 

Solltest du das Gefühl haben, dass du doch noch mehr brauchst, weil du aktuell so gestresst bist und das schon seit langer langer Zeit und du das Gefühl hast, dass du sowohl körperlich als auch mental intensiver begleitet werden magst,
dann können wir auch auf der mentalen Ebene tiefer gehen.

Aber natürlich nur so tief, wie es für dich passt und wie du dich wohl dabei fühlst. 

Ich halte den Raum und du darfst dich fallen lassen und dich sicher fühlen. 

Zusätzlich biete ich dir an zusammen mit dir zu meditieren und dich anzuleiten. 
Du sollst nach deinen Sessions das Gefühl haben, dass du richtig entspannt bist. 

Dir gehört der Raum und wir gestalten ihn zusammen, sodass du dich richtig wohl währenddessen und danach fühlst. 



Das erwartet dich also:

- Hatha-Yoga auf dich und deinen Körper zugeschnitten
(in der Natur oder bei dir zuhause)
- Anspannung mit anschließender Entspannung für eine ordentliche Portion Loslass-Garantie
- 1:1 Coaching-Sessions im Bereich Nervensystemregulation, falls du mehr möchtest
- angeleitete Meditationseinheiten für eine stabile Mitte
- 1:1 traumasensible Körperarbeit/somatisches Training, falls du tiefer gehen magst
- Jemanden an deiner Seite, der dich wirklich sieht, fühlt und versteht
- Ein Raum, der nur dir gehört, damit du endlich mal loslassen kannst

Hey du! Mein Name ist Laura Michalski. 

& Ich bin die Person, die dich gerne auf deinem Weg zu mehr Entspannung begleiten möchte. 

Ich bin 30 Jahre jung, Yogalehrerin und Ernährungsberaterin seit mehreren Jahren. Tagtäglich begleite ich zusammen mit intumind mehrere Hundert Menschen dabei ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und das mithilfe eines ganzheitlichen Ansatzes. 

Und wie meine Coachees, kann auch ich ein Lied vom Thema "Stress" und "Anspannung" singen. 

Denn auch Ich hatte eine schwierige Vergangenheit.
Zwangserkrankung, depressive Episoden plus generalisierte Angststörung. All das wurde mir vor ein paar Jahren von meinem Psychologen diagnostiziert. 

Als Kind ständig nervös und ängstlich gewesen, fing ich irgendwann an mir selbst zu schaden und das bis vor ein paar Jahren. 
Ich hatte keinen besonders guten Zugang zu meinen Gefühlen und hatte auch nicht gelernt, wie ich mit meinen Gefühlen vernünftig und konstruktiv umgehen kann.

Hinzu kamen mehrere Rückschläge und Sorgen, die mich jahrelang geplagt haben, wo ich keinerlei innere Ruhe fand. Mein Nervensystem ist quasi Achterbahn gefahren. 

Doch wo viel Schmerz, auch eine Menge Wachstumspotenzial. Und so entschied ich mich, mich im Laufe der Jahre immer mehr und mehr mit meiner Gesundheit zu beschäftigen und all das zu meiner Berufung zu machen.

Mein Leitsatz:" Was ich in mir heile - das heile ich auch in anderen."
(Natürlich heile ich nicht ;) - bin ja keine Mona Lisa, aber unterstützen tu ich gern und da wo ich kann!)

Ich lieb's auf jeden Fall sehr für andere da zu sein und anderen dabei zuzusehen wie sie ihr eigenes Potenzial entfalten. 


Was ich auch noch liebe:

- Bücher lesen und Wissen ansammeln

- Neues auszuprobieren
- reisen und andere Kulturen kennenlernen
- mit meiner Katze Bacca kuscheln
- Qigong-Musik während der Autofahrt zu hören
- meinen Sonnenaufgangswecker (die beste Erfindung - in meinen Augen)
- Zeit im Wald zu verbringen (und mein Outdoor-Equipment zu testen)
- Den Mond und die Sonne
- die kleinen Dinge im Leben
- baden (am besten morgens zum Aufstehen, um wach zu werden)


Du möchtest noch mehr von meiner Arbeit erfahren und mich einfach mal kennenlernen?

"Laura hat mich mit ihrer veganen Ernährungsberatung absolut überzeugt! Als ein außerordentlich sympathischer und empathischer Mensch versteht sie es, mit einer Mischung aus guter Laune und fundiertem Fachwissen die vegane Ernährungsweise in einer modernen und zugänglichen Form zu präsentieren. Ich freue mich darauf, mit ihrer Hilfe Schritt für Schritt eine optimale Ernährungsweise aufzubauen und tiefer in die Materie einzusteigen. Wer einen kompetenten und herzlichen Ansatz zur veganen Ernährungsberatung sucht, ist bei Laura genau richtig! 😊"

"Ich habe mich ein paar Monate, ohne wirkliche Vorkenntnisse vegan ernährt und habe schnell das Gefühl bekommen, dass ich es nicht richtig mache. Ich habe mich dazu entschieden professionelle Hilfe anzunehmen. Das Kennenlerngespräch mit Laura Michalski hat schon gereicht, um zu wissen, dass ich hier richtig bin. Laura arbeitet sehr professionell und gewissenhaft, sie nahm sich ausführlich Zeit für meine Fragen und ließ mir stets eine Zusammenfassung unserer besprochenen Themen per E-Mail zukommen. Wofür ich wirklich sehr dankbar bin, Laura geht das Ganze sehr leidenschaftlich, locker und menschlich an, verliert dabei aber nicht ihre professionelle Haltung. Durch ihre Art, sorgt sie schnell für eine Wohlfühlatmosphäre, in der man sich sicher und gut aufgehoben fühlt. Sie begegnete meine Probleme stets wertschätzend und hat es letztendlich geschafft, meine Sichtweise auf das Zubereiten des Essens, wie auch das Einkaufen, nachhaltig zum positiven zu verändern. Ich habe in dieser Zeit super viel mitnehmen können und fühle mich nun wesentlich besser aufgestellt, als vorher. Vielen Dank für ALLES Laura 😉"

"Hallo ihr Lieben, Ich habe mit Laura eine Ernährungsberatung zur veganen Ernährung gemacht. Dennoch habe ich das Gefühl sie mehrfach gesprochen zu haben, da sie sich unglaublich eingehängt hat alle meine Fragen zu beantworten und das auch nochmals ausführlich recherchiert und zusammengefasst per Mail zugeschickt hat. Ich habe sie als freundlichen und persönlichen Kontakt wahrgenommen und es hat einfach Spaß gemacht mit ihr alle meine Fragen durchzugehen. Sie hat das professionell wie auch menschlich einfach großartig gemacht und ich bin ihr sehr dankbar für die Sicherheit mit der ich aus diesen Gesprächen rausgegangen bin. Vielen Dank liebe Laura!"

"Laura ist sehr kompetent und man merkt ihr wirklich an, wie mit Herzblut dabei ist. Absolute Empfehlung! Danke ♥️"

"Laura ist menschlich gesehen super lieb und dazu noch unheimlich kompetent. Fühle mich super aufgehoben bei ihr, gerade mit meinen vielen Unverträglichkeiten ist sie immer da und steht mir zur Seite ! Während meines Heilfastens war sie auch für mich da und hat mir den Rücken gestärkt !"

"Laura ist eine gründliche, pünktliche und sehr ergebnisorientierte Beraterin. Es macht viel Freude mit ihr die eigene Ernährung umzustellen, um gesünder zu leben."

"Geplant war eine Beratung rund um das Thema Fasten. Heraus kam eine Beratung rund um das Thema gesunde Ernährung im absolut stressigen Alltag mit tollen Anregungen. Keine Tipps, die zu viel Zeit kosten und unrealistisch sind. Sondern echte Praxistipps. Es übertraf meine Erwartungen und ist absolut empfehlenswert."

"Es war ein super sympathisches und sehr hilfreiches Coaching. Du bist sehr emphatisch und man merkt wie sehr dir die Arbeit und deine Klienten am Herzen liegen!

"(...) Laura konnte uns durch ihre freundliche und liebenswürdige Art jede Frage kompetent beantworten. Des Weiteren haben wir viele leckere und einfache Rezepte erhalten. Beim gemeinsamen Einkauf konnten wir viel praktisch erfahren und von Lauras langjähriger Erfahrung profitieren. Wir werden auch weiterhin Plants, Baby Plants zu Rate ziehen, wenn sich im Alltag mal wieder Fragen ergeben. Vielen Dank Laura für deine tolle Arbeit."

"(...) Ich lernte Laura bereits vor meinem Umschwung zum veganen Lebensstil kennen; sie war schon immer eine überzeugte und motivierte Person, deren Expertise und Leidenschaft man immer wieder zu spüren bekam. Lauras Absicht war es nie, einen in irgendeiner Weise mitzureißen oder von Werten zu überzeugen, für die man nicht steht. Ich habe Laura stets als eine ehrliche Person kennengelernt, von der man nicht nur exklusive Tipps und Tricks, Rezepte und Ideen mit an die Hand bekommt, sondern gleichzeitig auch von ihrer leichtlebigen Art profitiert."

"Ich habe in der Schwangerschaft eine Rundum Beratung bei Laura Michalski gebucht und es hat sich absolut ausgezahlt! (...) Bei Fragen hatte Laura immer ein offenes Ohr und auch bei meiner Tochter und ihrer Ernährung war sie mir eine große Hilfe! Dankeschön nochmal für die Unterstützung, die herzliche und sehr professionelle Art und dein ganzes Nährstoffwissen, das du mit mir geteilt hast!"